Поздравление

iPhone 7
iPhone 6 за 7900 заказать
Ёлки, распродажа
Искусственные ёлки. Распродажа
Архивы
2018

Календари и календарные сетки 2018 скачать

Электрошокер
Фонарь электрошокер
Скачать игру
Скачать игры бесплатно
Авиабилеты без наценки
Авиабилеты без наценок, ЖД билеты
Страховка

Все виды страхования

Обратная связь:
Вся информация из открытых источников размещена для ознакомления
и может быть удалена после обращения заинтересованного лица.

Обратиться
Статистика


Яндекс.Метрика

postheadericon Как обеспечить «безопасную» беременность: в квартире, машине и общественных местах

Кому, как не мужчине, следует заняться обеспечением безопасности беременной женщины? Что для этого надо сделать?

Начнем с квартиры, знакомого, уютного жилища, привычной среды обитания.

Для удобства беременной женщины эту привычную среду обитания нужно немного изменить. Приспособить к новым потребностям, сделать безопасной, при сохранении уюта и комфорта.

Для этого придется задуматься о многом. Весьма вероятно, что придется сделать кое-какой ремонт, изменить обстановку. Лучше продумать все заранее, на стадии планирования семьи, пока вы располагаете достаточным временем. Да и не стоит затевать дома ремонт тогда, когда вы уже ждете появления малыша — атмосфера ремонта, с ее шумом, пылью, множеством посторонних запахов, не подходит для беременной женщины и ее малыша. Надышаться строительной пылью, споткнуться о мешок с цементом, получить головную боль от беспрерывной работы перфоратора… У беременных женщин и без этого хватает проблем. Поэтому если ремонт нужен, то он должен делаться заранее!

Какие цели преследует подобный ремонт? Прежде всего — чтобы было тепло, удобно и безопасно. Выравнивание полов с их утеплением, замена окон и дверей, замена сантехники на более удобную, расширение узких проходов, сглаживание выступающих углов, организация комфортного пространства… И не задавайтесь целью капитального ремонта, сейчас надо сделать необходимый минимум — лишь то, что реально требуется для удобства матери и ребенка.

Ремонт ремонтом, но в доме, где живет беременная женщина, всегда должно быть чисто. И про свежий воздух забывать не надо — регулярные проветривания должны проводиться в любую погоду. Плотно закрытые окна и отсутствие сквозняков — это, конечно, здорово, но только не забывайте проветривать жилище. В современных пластиковых стеклопакетах есть очень удобная возможность так называемого микрощелевого проветривания, позволяющего даже зимой не покидать вентилируемого помещения.

Создать в помещении микроклимат, нужный беременной женщине, при помощи одних лишь регулярных проветриваний невозможно. Без комнатных растений тут не обойтись! Помимо поглощения углекислого газа и выработки кислорода растения еще и радуют нас своим внешним видом, доставляя эстетическое наслаждение.

Чистота крайне важна для беременной женщины, но в ее наведении появляются свои нюансы. Прежде всего следует пересмотреть выбор средств, которые используются во время уборки. Если раньше вы не слишком задумывались над тем, насколько резко пахнет то или иное моющее средство, то теперь вам придется это учитывать.

Бывает так, что кроме беременной женщины некому убраться дома. В таком случае следует не забывать про респиратор и перчатки и пользоваться щетками и швабрами с длинными ручками.

Если докучают тараканы, мухи или комары, то ни в коем случае не проводите обработку помещения инсектицидами в присутствии беременных женщин. Помимо раздражающего запаха ряд инсектицидов настолько токсичен, что может оказать отрицательное влияние на развитие плода.

Особое внимание следует уделить воде, которую пьет беременная женщина и на которой готовится для нее еда. Обязательно используйте бытовые очищающие фильтры, а лучше всего перейти на бутилированную воду. Не на всякую, а на какую-то из хорошо зарекомендовавших себя марок. И непременно проследите за тем, чтобы это была не очищенная водопроводная вода, а артезианская. Эта информация указывается на этикетке.

В завершение темы домашней безопасности хочется привести несколько правил, которыми должна руководствоваться дома беременная женщина. Эти правила просты:

1. Избегайте резких движений, никогда не вставайте на стулья, кресла и т. п. и не спрыгивайте с них.

2. Избегайте хождения по скользким полам.

3. Не ходите дома в тесной, неудобной обуви, а также в обуви на каблуках.

4. Будьте особо внимательны и осторожны при входе в ванну и выходе из нее. Не забывайте обезопасить себя при помощи противоскользящих ковриков и поручней.

5. Осторожно ходите по лестницам, непременно держитесь за перила.

6. В доме должно быть хорошее освещение.

7. Не оставляйте на полу проводов и вообще всего, обо что можно споткнуться.

8. Если вы находитесь дома одна, то на всякий случай всегда имейте при себе телефон с сохраненными в памяти номерами мужа и других родственников, способных быстро прийти на помощь.

Перейдем к автомобилю, этому второму дому современного человека.

Может ли беременная женщина водить автомобиль? Почему бы и нет? Особенно на ранних сроках беременности. Если, конечно, она хорошо себя чувствует, не испытывает головокружения, тошноты или слабости. В плохом самочувствии садиться за руль нельзя, лучше воспользоваться такси. Тем более что передвигаться в машине (особенно — собственной) для беременной гораздо безопаснее, чем в общественном транспорте. Нет толкотни, нет контакта с большим количеством людей, чреватого возможностью «подхвата» инфекций, можно передвигаться «от двери до двери».

Вне зависимости от того, находится женщина за рулем автомобиля или на пассажирском сиденье, ей стоит соблюдать несколько простых правил:

1. Сидеть надо так, чтобы живот не упирался в руль, панель или в спинку переднего сиденья. Оставьте промежуток хотя бы в десять сантиметров.

2. Примерно раз в полчаса — сорок минут необходима разминка. Остановите машину и немного подвигайтесь. Можно несколько раз обойти вокруг машины.

3. Всегда имейте под рукой питьевую воду и что-нибудь из вашей любимой еды, помогающей справляться с тошнотой.

4. Избегайте длительных поездок, особенно по городу, где высокая загазованность воздуха. Вообще во время беременности сводите свои передвижения на транспорте к минимуму.

5. Позаботьтесь о том, чтобы избавить ваш позвоночник от лишних нагрузок. Правильно отрегулируйте сиденье, при необходимости подложите подушку или валик.

6. Имейте при себе несколько пластиковых или крепких бумажных пакетов на случай внезапной рвоты.

7. Всегда пристегивайтесь ремнем безопасности! Даже не очень резкое торможение может стать фатальным для беременной женщины и ее ребенка, если она не пристегнута.

В продаже есть много специальных ремней безопасности для беременных и адаптеров на обычные ремни.

Специальный ремень безопасности сконструирован так, что горизонтальное крепление с области живота перенесено в область таза. Тем самым исключается давление на живот как фактор, могущий спровоцировать выкидыш.

Адаптер, который внешне напоминает небольшую накладку, крепится к уже имеющемуся в машине стандартному ремню безопасности и за счет своей конструкции переносит давление с живота под него.

Если же у вас нет ни специального ремня безопасности, ни адаптера к нему, то не спешите отчаиваться. Обычный ремень безопасности не нанесет вреда вашему ребенку, если его правильно расположить — так, чтобы диагональная лямка лежала на плече, а горизонтальная располагалась как можно ниже под животом, не давя на него.

В общественных местах, прежде всего в общественном транспорте, главными проблемами, подстерегающими беременных женщин, являются повышенная опасность травматизма, высокий риск контакта с инфекционными больными, ухудшение самочувствия в толпе и равнодушное отношение части окружающих к будущим мамам.

Чаще всего беременных женщин в общественных местах (например, в транспорте) беспокоят головокружения, головные боли, обмороки, укачивания и тошнота.

Конечно же, будучи в положении, следует по возможности избегать мест массового скопления людей, а если уж и возникает такая необходимость, то брать с собой сопровождающего. Но зачастую это неввыполнимо.

Чтобы по возможности обезопасить себя, беременной женщине следует научиться распознавать первые признаки надвигающегося ухудшения состояния и срочно выйти на свежий воздух, а при необходимости обратиться за помощью к окружающим. Хорошо бы иметь при себе нашатырный спирт, вдыхание паров которого нередко помогает купировать головокружение или надвигающийся обморок.

Беременной женщине не следует выходить из дома голодной. Переедать, конечно, тоже не стоит, лучше соблюдать умеренность.

Чтобы не спровоцировать укачивание, во время движения не смотрите в боковые окна и ни в коем случае не читайте. А вот прослушивание музыки или аудиокниг поможет легче перенести дорогу.

С целью профилактики травматизма надо стараться избегать поездок в общественном транспорте в часы «пик», не стоит находиться в самой гуще народа, не стоит торопиться со входом и выходом в транспорте, не стоит стесняться попросить уступить место, поддержать или помочь выйти. Во время езды на эскалаторе надо крепко держаться за поручень, не опираться на него, а держаться.

Одним из главных факторов предупреждения травматизма является удобная обувь — не тесная, без высоких каблуков и с не скользящей подошвой. Одежду тоже стоит подбирать так, чтобы шанс зацепиться за что-то на ходу был как можно меньше.





Комментарии запрещены.