Суперподарок
Авиабилеты
iPhone Х
iPhone X - 7990
распродажа
Электрошокер
Фонарь электрошокер
Научи читать
Распродажа

Архивы
Обратная связь:
Вся информация из открытых источников размещена для ознакомления
и может быть удалена после обращения заинтересованного лица.

Обратиться
Статистика


Яндекс.Метрика

postheadericon Сон и прогулки с ребёнком




Скачать мультфильмы Россия, СССР бесплатно


Сон. Не зря говорят, что сон — лучшее лекарство. Ведь от качества сна во многом зависит психическое и физическое здоровье человека.

Как известно, период сна делится на несколько стадий, наиболее известные из которых — так называемые «медленный» и «быстрый» сон. Стадии сна отличаются как по продолжительности, так и по их распределению и внутренней структуре. Наиболее важен для состояния психики человека «быстрый» сон.

С возрастом сон претерпевает значительные изменения. У маленького ребенка цикл длится от 50 минут до 1 часа. «Медленный» сон доминирует в первую половину ночи, во второй — чаще преобладает «быстрый» сон, то есть в течение ночи фазы «медленного» сна становятся у ребенка короче, а «быстрого» — продолжительнее. Чем ребенок младше и чем дольше он спит, тем у него больше продолжительность «быстрого» сна. Поэтому слишком раннее насильственное пробуждение делает ребенка беспокойным, раздражительным, приводит к переутомлению в течение дня, ухудшает его развитие.

В первые недели жизни малыш спит все время, кроме времени кормления, и просыпается только для принятия пищи или если испытывает дискомфорт. Со второго месяца продолжительность сна сокращается, и ребенок спит в среднем 18-20 часов, в 4 месяца — 16-18 часов, в 8 месяцев — 14-16 и т. д. Появляется время для постижения окружающего мира и общения с родителями. Иногда, правда, это время оказывается не совсем подходящим для активной деятельности, например ночью. И если вы убедились, что ребенок сухой, не голоден, его не мучают колики и нет другой уважительной причины, чтобы не спать, то не идите на поводу у его каприза, наберитесь терпения и переждите его крик. Кстати, немного покричать ребенку не только не вредно, но даже полезно — для развития легких и мышечной системы. Если же ребенок не успокаивается и его плач усиливается, успокойте малыша колыбельной песней, ласковыми словами и поглаживаниями.

Чтобы выработать у ребенка правильный ритм сна и бодрствования, его необходимо укладывать всегда в одно и то же время. Привыкнув к определенному режиму, ребенок будет быстрее засыпать и лучше высыпаться. Способствует лучшему засыпанию и плавный переход от бодрствования ко сну, спокойная обстановка, тихая музыка, свежий воздух, легкий массаж перед сном. Не приучайте ребенка спать при включенном ярком свете, телевизоре или магнитофоне, даже если вам очень хочется послушать музыку или посмотреть интересную передачу: младенец чутко реагирует на шум и свет, и сон его становится менее полноценным.
Как правило, грудного ребенка укладывают спать на спину. Это наиболее свободное и естественное положение: оно дает, малышу возможность обозрения пространства и общения с родителями перед сном и после пробуждения. В последние годы появились рекомендации врачей класть малыша на живот: при таком положении ребенок не рискует захлебнуться при срыгивании или рвоте. К тому же он раньше начинает поднимать голову и делать попытки опираться на руки и осматривать пространство вокруг. Возможно, вам стоит разнообразить положение и класть его поочередно на спину, живот, на правый и левый бок, выбирая наиболее оптимальное для вашего малыша.

ПрОГуЛКИ. На прогулку ребенка одевают соответственно погоде. Необходимо взять с собой пеленку или легкое одеяло, чтобы можно было укрыть уснувшего малыша. Для защиты от насекомых пригодится специальная сетка, кусок марли или тюля.

Зимой одетый по сезону ребенок менее подвижен, чем летом. Одежда-то тяжелее! Самой удобной «одеждой» является теплый конверт, в котором малыш сможет двигаться, пока не спит. На время сна (а дети при низкой температуре воздуха быстро засыпают) малыша лучше укрыть дополнительно. Узнать о том, насколько ребенку комфортно, можно по его носу. Если кончик носа теплый, малышу достаточно тепло, если холодный — надо думать о завершении прогулки. Этот признак не является стопроцентным показателем, но все же очень помогает. Длительность первой прогулки летом составляет около 30 минут, зимой короче — 10-15 минут при температуре воздуха -5° С. Время прогулки увеличивается на 10-15 минут в день. Обычно две прогулки в течение дня приходятся на время сна, и в больших городах зимой одна из прогулок чаще происходит на балконе, а вторая на улице. Если условия жизни позволяют вам в холодное время два раза отправляться на прогулку, не отказывайте себе в этом! Свежий воздух и созерцание природы полезны и маме, и
ребенку. «Гулять» только на балконе недопустимо! Пусть более-менее свежий воздух есть и там, но нет «смены декораций», которая так нужна малышу! Несменяемость окружающей среды будет мешать развитию зрения малыша и лишит его впечатлений!

Прогулки проводятся при температуре воздуха не ниже -10° С в первые 6 месяцев жизни и не ниже — 15° С после 6 месяцев. Перед выходом на улицу личико ребенка смазывают защитным кремом. Это может показаться странным и неожиданным, но, воздействуя на рецепторы слизистой оболочки верхних дыхательных путей и открытых частей кожи лица, морозный воздух вызывает рефлекторное интенсивное повышение продукции тепла. Увеличения теплоотдачи при этом не происходит в связи с теплоизоляцией зимней одеждой. Чем меньше возраст ребенка, тем меньше это увеличение. У детей 3-4 месяцев это увеличение составляет всего 1,1° С.

Летом, если малыш находится на грудном вскармливании и погода хорошая, вы можете и не уходить с улицы. Естественно, что двигаться в течение 5-7 часов невозможно. Если у вас есть возможность отдохнуть, полежать на свежем воздухе, то лучше и быть не может.





Комментарии запрещены.