Суперподарок
Авиабилеты
iPhone Х
iPHONE XS - 8990
распродажа
За рубль
100%
Распродажа

Архивы

postheadericon Гигиена сна ребёнка




Скачать мультфильмы Россия, СССР бесплатно


Ребёнок преддошкольного и дошкольного возраста кроме ночного сна нуждается ещё и в полноценном дневном отдыхе. Наиболее полезен дневной сон на воздухе, но бывает, что практически организовать его не всегда возможно. Коляска для ребёнка уже мала, а кроватку выставить на балкон или во двор сложно. Поэтому в большинстве случаев приходится укладывать спать малыша -и днём и вечером в помещении. Комнату перед сном обязательно проветривают. Во время сна, если позволяют условия, целесообразно оставить открытым окно или хотя бы форточку. Продолжительность сна в преддош-кольном возрасте 14,5—13 ч в сутки (11 —10,5 — ночной, 3,5—2,5 — дневной сон), в дошкольном — 12,5—12 ч (10,5 — ночной, 2—1,5 — дневной). Заботясь о длительности и глубине сна, следует сохранять тишину: выключить яркий, свет, радио, не включать телевизор, громко не разговаривать, не выполнять шумную домашнюю работу. Кратковременный или поверхностный сон не обеспечивает детскому организму необходимого отдыха. Сну должна предшествовать определённая подготовка. Необходимо предложить ребёнку опорожнить кишечник и мочевой пузырь (дети дошкольного возраста должны это делать самостоятельно). Малыш должен умыться перед ночным сном и почистить зубы. Укладывая дошкольника, нужно проследить, чтобы снятая одежда была аккуратно сложена, надета ночная рубашка или пижама, чтобы ребёнок лёг в постель на правый бок и положил поверх одеяла левую руку. Затем малыша оставляют одного, не ожидая, пока он уснёт. Дети дошкольного возраста, как правило, засыпают быстро. Чтобы ребёнок скорее засыпал, можно поддерживать такой ежедневный ритуал, как прослушивание любимой детской песенки или просмотр телевизионной передачи «Спокойной ночи, малыши». Ночной сон у детей обычно глубокий, и строгое соблюдение тишины необязательно. Ребёнок не проснётся, даже если в соседней комнате включить радиоприёмник или телевизор. Следует иметь в виду, что подвижные игры перед сном затрудняют засыпание. За 30—40 мин до сна следует занять малыша спокойной деятельностью: рассматриванием или раскрашиванием картинок, рисованием.

Некоторые дети спят беспокойно, мечутся в постели, порой гримасничают, причмокивают губами, приоткрывают глаза или разговаривают. Беспокойный сон ребёнка может быть связан с психическим переутомлением малыша, длительным просмотром перед сном телевизионных передач, острой пищей за ужином или неблагоприятными для сна условиями (жарой, неудобной постелью или ночной одеждой). Порой причиной беспокойного сна являются сновидения. Считают, что сновидения появляются у детей после 2 лет и обычно отражают пережитые ими события, страхи, боязнь наказания. Если страшные сновидения бывают причиной беспокойного сна ребёнка изредка, это не должно беспокоить родителей. При частом их повторении лучше обратиться за советом и помощью к детскому врачу.





Комментарии запрещены.

Подарки от Деда мороза
новый год
футболки
Поздравить друзей
Акция

Одобрено ГИБДД
Супер предложение
Календари 2019, календарные сетки 2019
Школьному фотографу
Школьному фотографу
Акция
Видеорегистратор с GPS, антирадаром, с 3-мя камерами
Поздравь друзей
Поздравить друзей
Календарь
Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Обратная связь:
Вся информация из открытых источников размещена для ознакомления
и может быть удалена после обращения заинтересованного лица.

Обратиться
Статистика


Яндекс.Метрика