iPhone 7
iPhone 6 за 7900 заказать
Архивы
Электрошокер
Фонарь электрошокер
Скачать игру
Скачать игры бесплатно
Авиабилеты без наценки
Авиабилеты без наценок, ЖД билеты
Обратная связь:
Вся информация из открытых источников размещена для ознакомления
и может быть удалена после обращения заинтересованного лица.

Обратиться
Статистика


Яндекс.Метрика

postheadericon Гигиена сна ребёнка


Ребёнок преддошкольного и дошкольного возраста кроме ночного сна нуждается ещё и в полноценном дневном отдыхе. Наиболее полезен дневной сон на воздухе, но бывает, что практически организовать его не всегда возможно. Коляска для ребёнка уже мала, а кроватку выставить на балкон или во двор сложно. Поэтому в большинстве случаев приходится укладывать спать малыша -и днём и вечером в помещении. Комнату перед сном обязательно проветривают. Во время сна, если позволяют условия, целесообразно оставить открытым окно или хотя бы форточку. Продолжительность сна в преддош-кольном возрасте 14,5—13 ч в сутки (11 —10,5 — ночной, 3,5—2,5 — дневной сон), в дошкольном — 12,5—12 ч (10,5 — ночной, 2—1,5 — дневной). Заботясь о длительности и глубине сна, следует сохранять тишину: выключить яркий, свет, радио, не включать телевизор, громко не разговаривать, не выполнять шумную домашнюю работу. Кратковременный или поверхностный сон не обеспечивает детскому организму необходимого отдыха. Сну должна предшествовать определённая подготовка. Необходимо предложить ребёнку опорожнить кишечник и мочевой пузырь (дети дошкольного возраста должны это делать самостоятельно). Малыш должен умыться перед ночным сном и почистить зубы. Укладывая дошкольника, нужно проследить, чтобы снятая одежда была аккуратно сложена, надета ночная рубашка или пижама, чтобы ребёнок лёг в постель на правый бок и положил поверх одеяла левую руку. Затем малыша оставляют одного, не ожидая, пока он уснёт. Дети дошкольного возраста, как правило, засыпают быстро. Чтобы ребёнок скорее засыпал, можно поддерживать такой ежедневный ритуал, как прослушивание любимой детской песенки или просмотр телевизионной передачи «Спокойной ночи, малыши». Ночной сон у детей обычно глубокий, и строгое соблюдение тишины необязательно. Ребёнок не проснётся, даже если в соседней комнате включить радиоприёмник или телевизор. Следует иметь в виду, что подвижные игры перед сном затрудняют засыпание. За 30—40 мин до сна следует занять малыша спокойной деятельностью: рассматриванием или раскрашиванием картинок, рисованием.

Некоторые дети спят беспокойно, мечутся в постели, порой гримасничают, причмокивают губами, приоткрывают глаза или разговаривают. Беспокойный сон ребёнка может быть связан с психическим переутомлением малыша, длительным просмотром перед сном телевизионных передач, острой пищей за ужином или неблагоприятными для сна условиями (жарой, неудобной постелью или ночной одеждой). Порой причиной беспокойного сна являются сновидения. Считают, что сновидения появляются у детей после 2 лет и обычно отражают пережитые ими события, страхи, боязнь наказания. Если страшные сновидения бывают причиной беспокойного сна ребёнка изредка, это не должно беспокоить родителей. При частом их повторении лучше обратиться за советом и помощью к детскому врачу.





Комментарии запрещены.