Правильное формирование стопы имеет огромное значение для здоровья человека. Амортизация, которую обеспечивает хорошо развитый свод стопы, гасит вибрации во время ходьбы и бега. И, напротив, при уплощении ступни амортизационная функция теряется, вибрации от ударной нагрузки передаются на голень, тазобедренные, коленные суставы и далее в позвоночник. Во взрослой жизни это гарантированно обернется целым рядом неприятностей: болью в спине, сутулостью, артрозом, остеохондрозом.

 

Сейчас практически все мамы знают дорогу к ортопеду. И это неудивительно, ведь плоскостопие

Профилактика плоскостопия у детей

– это наиболее распространенное заболевание, которое развивается в процессе роста ребенка. Детки рождаются с мнимым плоскостопием, которое объясняется наличием жировой прослойки на подошвенной поверхности ножки. С формированием навыка самостоятельной ходьбы, развивается и мышечно-связочный аппарат: ступня теряет свою малышовую «припухлость», становится более похожей на стопу взрослого человека. К 5 годам этот процесс завершается. Поэтому, до пятилетнего возраста говорить об истинном плоскостопии еще рано, но самое время заняться профилактикой этого отклонения.

Ложное плоскостопие у детей

Специалисты утверждают, что избежать ортопедических проблем со стопой можно. В целях профилактики плоскостопия у детей рекомендуется выполнять ручной массаж подошвенного отдела и ступни целиком, подбирать правильную обувь и позволять малышу ходить босиком.

Как считает Евгений Олегович Комаровский, известный телеведущий, педиатр и кандидат медицинских наук – «ребенок должен бегать голодный, грязный, босой». Действительно, старшие поколения с благодарностью вспоминают свое «босоногое» детство, которое заложило хорошую основу для здоровья во взрослой жизни. Сейчас ребенок имеет возможность ходить по гальке и траве только на даче у бабушки или во время летнего отпуска на море. Но этого мало, а в городской дворик босиком ребенка не выпустишь: осколки пивных бутылок, плевки, окурки – частые «украшения» асфальта.

Когда малыш топает по неоднородным элементам массажного коврика в его ножках улучшается кровообращение и обменные процессы, происходит воздействие на рефлексогенные зоны и акупунктурные точки, связанные с внутренними органами. Ежедневный контакт с таким «тренажером» способствует правильному формированию свода стопы и действительно помогает избежать плоскостопия. Кстати, для взрослых он тоже полезен, так как оказывает тонизирующий эффект на организм в целом.

Галечный коврик

Массажное изделие из натуральных материалов – это настоящая поделка

Творим шедевры из природного материала вместе

, которая будет радовать вас своей «природностью». Такие коврики получаются очень симпатичными и придают помещению определенное настроение: отшлифованная галька напомнит морской берег, а от желудей и каштанов в квартире «повеет» лесной сказкой.

Конские каштаны можно скрепить рыболовной леской, предварительно проделав в них отверстие шилом: основа для такого коврика не нужна. Для «каменного» коврика нужно чуть больше материала:

• Кусок очень плотной ткани, ковролин или ламинат.
• Галька – мелкие камешки и обточенные стеклышки можно собрать во время летней поездки к морю или купить грунт для рыбок в зоомагазине. В последнем варианте, конечно, ваш коврик получится не настолько бюджетным, как предполагалось.
• Клей «жидкие гвозди».

Перед приклеиванием к основе, гальку нужно вымыть и высушить, а также определиться с расположением камешков на основе – их можно выложить в виде спирали, разреженными или плотными рядами. Затем, необходимо точечно нанести клей на ткань, хорошенько прижать камни к основе и оставить до полного высыхания. Во время пользования клеем, не забывайте проветривать помещение!

Коврик из пуговиц

Если вы увлекаетесь шитьем и вязанием, то в вашем доме наверняка найдется множество самых разных пуговиц. Поверьте, пуговицы – это просто «находка» для ортопедического коврика! Скудный «ассортимент» принадлежностей можно пополнить, докупив к совершенно обычным круглым пуговицам несколько причудливых застежек, которые можно найти в любом швейном магазине. Для детского массажного коврика из пуговиц несложно придумать целую тематический сюжет, если дополнить композицию различными стежками или текстильной аппликацией.

Коврик из пробок от бутылок

Если вы задумались об изготовлении ортопедического массажного коврика для своего крохи, то не спешите выкидывать пробки от пластиковых бутылок! Задайтесь целью и соберите коллекцию разноцветных крышечек – из них можно сделать полезный инструмент для профилактики плоскостопия. С помощью шила нужно будет проделать по два отверстия в каждом пластиковом изделии, а затем пришить пробки «спинкой» вниз к основе из плотной ткани точно так же, как вы пришиваете пуговицы к одежде. Полезный совет: чтобы легко проколоть пластик, нужно нагреть острие шила.

Текстильный коврик

Текстильные коврики не только полезны для ножек вашего крохи, но и создают атмосферу уюта, чем-то напоминая картины из детства под названием «в гостях у бабушки». Такие коврики изготавливают из разноцветных узорных лоскутков, которые сшиваются в виде подушечек с массажной «начинкой» разной величины и текстуры. Это могут быть крупы, бобовые, зерна кофе и камешки. Затем мешочки нашиваются на ткань-основу (старые джинсы, к примеру) в виде классиков или ровными плотными рядами.

Комбинированный массажный коврик

Самым сильным ортопедическим эффектом отличаются коврики, которые сочетают в себе сразу несколько вариантов массажных поверхностей. Комбинированные массажные дорожки сложнее сделать своими руками, зато они наиболее полно воссоздают естественную разнородность природного грунта.

• Мягкий текстильный – шьем подушечку с «начинкой» из поролона, нашиваем на тканевую основу для коврика.
• Крупяной текстильный.
• Зона с деревянными палочками – можно взять старые огрызки цветных карандашей и пристрочить их к основе с помощью текстильной ленты.
• Зона с крупным «грунтом» – скорлупой грецких орехов, приклеенных «спинкой» вверх, бутылочными пробками, галькой или каштанами.

Предварительно нужно придумать, в каком порядке будут комбинироваться все эти зоны. Вообще, для данного вида массажного коврика годится практически все, что есть под рукой – куски натуральных пеньковых мочалок, бельевые бечевки, бусины, подставки под горячюю посуду и прочие предметы обихода, которые есть в каждом доме.

Как и любой новый опыт, хождение по ортопедическому коврику ребенок должен осваивать в естественной игровой манере. Не заставляйте. Сам по себе, коврик является довольно привлекательной «игрушкой», ведь он яркий и содержит в себе множество интересных и часто незнакомых предметов. Очень скоро малыш перестанет просто разглядывать новое «чудо» в доме и начнет пользоваться ковриком по его прямому назначению.

Деткам постарше можно предложить выполнить следующее: не спеша пройтись по всей длине дорожки, пройтись на внешней, а затем на внутренней стороне стопы, попрыгать, походить на носочках и на пяточках, сделать перекаты носок-пятка, пятка-носок. Разумеется, эти упражнения нужно делать, исходя из индивидуальных возможностей малыша. При освоении нового упражнения не забывайте показывать личный пример. Помните, ходьба по коврику не должна вызывать боль – если малыш жалуется на дискомфорт, возможно, ваше изделие получилось слишком жестким.