Человеку нужна помощь

iPhone 7
iPhone 6 за 7900 заказать
Школа семи гномов
Школа Семи Гномов. Годовой курс
Страховка

Все виды страхования

Архивы
Скачать игру
Скачать игры бесплатно
Авиабилеты без наценки
Авиабилеты без наценок, ЖД билеты
Колготки
Нервущиеся колготки
Летающая фея
Летающая фея
Обратная связь:
Вся информация из открытых источников размещена для ознакомления
и может быть удалена после обращения заинтересованного лица.

Обратиться
Статистика


Яндекс.Метрика

postheadericon Профилактика нарушений зрения у школьников

Профилактика нарушений зрения у школьников 

Кначалу нового учебного года эксперты страховой медицинской организации ООО ВТБ Медицинское страхование (прежнее название ОАО «РОСНО-МС») подготовили целую серию полезных материалов для родителей школьников о детском здоровье, здоровом образе жизни и профилактике различных заболеваний.

Сегодня информационная заметка посвящается профилактике возникновения нарушений зрения у школьников, а также бесплатных профилактических мероприятиях, которые можно пройти ребенку бесплатно по полису ОМС.

На пути к знаниямшкольника, а также его родственников ожидает множество интересного. Впереди будутважные открытия, большие победы и маленькиеогорчения. Скаждым учебным годом родители всё больше замечают, как их ребёнок взрослеет, становится более самостоятельным, осваивает новые предметы в школе и всё больше времени проводит за уроками. К сожалению, неправильно организованный образ жизни школьника, его рабочего места и процесса подготовки домашних заданий может вызвать неприятные последствия для его здоровья. Близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие все чаще диагностируются у детей школьного возраста. Своевременная простая профилактика поможет избежать этих проблем и сохранить прекрасное зрение на долгие годы.

Родителям следует обратить внимание на такие моменты, как:

 

  1. Время непрерывного чтения:
  • младших школьников –15-20 минут;
  • для учащихся среднего возраста – 25 – 30 минут;
  • для старших школьников – 45 минут.
  1. Освещение рабочего места школьника:
  • падение света на книгу или тетрадь – равномерное;
  • свет не должен слепить глаза ребёнка;
  • нельзя наклонять голову близко к предмету работы или чтения, лучшее расстояние – 30-35 см.
  1. Обустройство рабочего места школьника:
  • используйте удобную мебель, соответствующую росту ребенка, позволяющую ему сохранять правильную осанку во время работы;
  • следите за осанкой ребёнка, не позволяйте ему сутулиться;
  • не разрешайте ребенку читать лежа.
  1. Здоровый образ жизни:
  • соблюдение режима дня;
  • прогулки на свежем воздухе не менее 1,5 – 2 часа в день;
  • полноценное и рациональное питание: для остроты зрения полезны продукты с высоким содержанием витаминов А и С – творог, мясо, кефир, рыба, морковь, яблоки, курага, черника, смородина, лимоны;включение в рацион витаминных комплексов (после консультации с педиатром).
  1. Ограничение времени просмотра телевизора и работы за компьютером.
  • младшим школьникам разрешается проводить перед телевизоромоколо 2 часов в день и только на расстоянии 2-3 метров, за компьютером – час в день;
  • учащимся 10-13 лет можно сидеть перед монитором до двух часов в день, с перерывами.
  1. Выполнение гимнастики для глаз. Все упражнения требуют повтора – 3-4 раза:

* крепко зажмурить глаза, потом резко открыть;

* описывать глазами круги в одну и в другую сторону;

* подвигать глазами вверх – вниз;

* быстро поморгать, считая до 30, после этого отдохнуть, закрыть глаза.

  1. Регулярное посещение офтальмолога:

Обнаружить и вовремя скорректировать отклонения в зрительной функции у ребёнка помогут профилактические обследования у офтальмолога.

По полису обязательного медицинского страхования (ОМС) вашему ребёнку гарантирован комплекс бесплатных профилактических мероприятий, включающий консультации врачей – специалистов, лабораторные и инструментальные обследования.

Получите подробную информацию о профилактических мероприятиях и порядке получения полиса ОМС единого образца в выбранной вами страховой медицинской организации.

Помните, что забота о здоровье ребёнка начинается с профилактики!

Материал подготовлен страховой медицинской организацией ООО ВТБ Медицинское страхование (прежнее название РОСНО-МС)





Комментарии запрещены.