Поздравление

iPhone 7
iPhone 6 за 7900 заказать
Ёлки, распродажа
Искусственные ёлки. Распродажа
Архивы
2018

Календари и календарные сетки 2018 скачать

Электрошокер
Фонарь электрошокер
Скачать игру
Скачать игры бесплатно
Авиабилеты без наценки
Авиабилеты без наценок, ЖД билеты
Страховка

Все виды страхования

Обратная связь:
Вся информация из открытых источников размещена для ознакомления
и может быть удалена после обращения заинтересованного лица.

Обратиться
Статистика


Яндекс.Метрика

postheadericon Профилактика нарушений зрения у школьников

Профилактика нарушений зрения у школьников 

Кначалу нового учебного года эксперты страховой медицинской организации ООО ВТБ Медицинское страхование (прежнее название ОАО «РОСНО-МС») подготовили целую серию полезных материалов для родителей школьников о детском здоровье, здоровом образе жизни и профилактике различных заболеваний.

Сегодня информационная заметка посвящается профилактике возникновения нарушений зрения у школьников, а также бесплатных профилактических мероприятиях, которые можно пройти ребенку бесплатно по полису ОМС.

На пути к знаниямшкольника, а также его родственников ожидает множество интересного. Впереди будутважные открытия, большие победы и маленькиеогорчения. Скаждым учебным годом родители всё больше замечают, как их ребёнок взрослеет, становится более самостоятельным, осваивает новые предметы в школе и всё больше времени проводит за уроками. К сожалению, неправильно организованный образ жизни школьника, его рабочего места и процесса подготовки домашних заданий может вызвать неприятные последствия для его здоровья. Близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие все чаще диагностируются у детей школьного возраста. Своевременная простая профилактика поможет избежать этих проблем и сохранить прекрасное зрение на долгие годы.

Родителям следует обратить внимание на такие моменты, как:

 

  1. Время непрерывного чтения:
  • младших школьников –15-20 минут;
  • для учащихся среднего возраста – 25 – 30 минут;
  • для старших школьников – 45 минут.
  1. Освещение рабочего места школьника:
  • падение света на книгу или тетрадь – равномерное;
  • свет не должен слепить глаза ребёнка;
  • нельзя наклонять голову близко к предмету работы или чтения, лучшее расстояние – 30-35 см.
  1. Обустройство рабочего места школьника:
  • используйте удобную мебель, соответствующую росту ребенка, позволяющую ему сохранять правильную осанку во время работы;
  • следите за осанкой ребёнка, не позволяйте ему сутулиться;
  • не разрешайте ребенку читать лежа.
  1. Здоровый образ жизни:
  • соблюдение режима дня;
  • прогулки на свежем воздухе не менее 1,5 – 2 часа в день;
  • полноценное и рациональное питание: для остроты зрения полезны продукты с высоким содержанием витаминов А и С – творог, мясо, кефир, рыба, морковь, яблоки, курага, черника, смородина, лимоны;включение в рацион витаминных комплексов (после консультации с педиатром).
  1. Ограничение времени просмотра телевизора и работы за компьютером.
  • младшим школьникам разрешается проводить перед телевизоромоколо 2 часов в день и только на расстоянии 2-3 метров, за компьютером – час в день;
  • учащимся 10-13 лет можно сидеть перед монитором до двух часов в день, с перерывами.
  1. Выполнение гимнастики для глаз. Все упражнения требуют повтора – 3-4 раза:

* крепко зажмурить глаза, потом резко открыть;

* описывать глазами круги в одну и в другую сторону;

* подвигать глазами вверх – вниз;

* быстро поморгать, считая до 30, после этого отдохнуть, закрыть глаза.

  1. Регулярное посещение офтальмолога:

Обнаружить и вовремя скорректировать отклонения в зрительной функции у ребёнка помогут профилактические обследования у офтальмолога.

По полису обязательного медицинского страхования (ОМС) вашему ребёнку гарантирован комплекс бесплатных профилактических мероприятий, включающий консультации врачей – специалистов, лабораторные и инструментальные обследования.

Получите подробную информацию о профилактических мероприятиях и порядке получения полиса ОМС единого образца в выбранной вами страховой медицинской организации.

Помните, что забота о здоровье ребёнка начинается с профилактики!

Материал подготовлен страховой медицинской организацией ООО ВТБ Медицинское страхование (прежнее название РОСНО-МС)





Комментарии запрещены.