В недавнем видео я рассказывала, что нужно делать, чтобы у ребенка не развилось плоскостопие. Важная составляющая профилактики – ГИМНАСТИКА ☝. Сегодня я поделюсь 3 веселыми и очень эффективными упражнениями!
«ЗАГРУЖАЕМ МАШИНУ!» Для этого упражнения нам нужен игрушечный грузовик и мелкий «груз»: карандаши, камушки, кусочки конструктора и т.п. Наполнять кузов нужно только с помощью пальцев ног. Будет здорово, если вы устроите соревнования: между детьми или поучаствуете сами, это полезно и для взрослых!
«РИСУЕМ … НОЖКАМИ!»
Возьмите большой ватман, можно – рулон старых обоев. А также понадобятся фломастеры, карандаши или краски и кисточки, если вы не боитесь испачкаться. Задавайте детям несложные задания, простые образы, чтобы они нарисовали это с помощью пальцев ног. Это непросто, но очень увлекательно и отлично развивает мышцы и координацию!
«УЗОРЫ »
Это упражнение немного похоже на предыдущее, но мы будем не «рисовать» красками, а составлять ножками мозаику из разноцветных камушков или палочек (подойдут, например, разноцветные счетные). После ортопедической гимнастики очень полезно провести закаливающие процедуры🌊!