Ваш малыш часто просыпается ночью? Его невозможно уложить? Или наоборот – подозрительно мало бодрствует? Какие нормы существуют для здорового сна? Я расскажу об этом.
Во-первых, каждый малыш уникален. Хорошо он спит или плохо, зависит не от его «вредности» или «послушности», а от генетики. То есть, если ваш новорожденный спит по несколько минут за раз, скорее всего вы и сами спали в похожем ритме.
Но на что же родителям ориентироваться? Существуют нормы сна.
1-3 недели.
Новорожденный только привыкает к ритму окружающего мира. Не ждите от него предсказуемости. Днем новорожденные спят по 8-9 часов. Ночной сон у малыша может длиться 10-12 часов. При этом он за ночь может проснуться 3-4 раза, чтобы покушать. В сумме новорожденный спит примерно 18-20 часов в сутки.
1-2 месяца.
У малыша вырабатывается 4 дневных сна и один ночной. Время дневного сна составляет 8 часов. Его обычно делят на несколько периодов: два по 2-3 часа и следующие по 30-45 минут. У многих появляется стабильный режим ночного сна – по 10 часов. В сумме малыши спят в сутки по 18 часов.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: Сначала дети не различают день и ночь, эта способность формируется окончательно только к 4 месяцам.