Подарок любимой
Суперподарок
ТРОКОТ
Огромные раскраски
С НОВЫМ ГОДОМ!
Распродажа

Авиабилеты
iPhone Х
iPHONE XS - 8990
распродажа
100%
Архивы

postheadericon Завтраки в школу: 2 полезных рецепта




Скачать мультфильмы Россия, СССР бесплатно


Завтраки в школу: 2 полезных рецепта

1 Каша-смузи
Если ваш ребёнок отказывается есть кашу по утрам, попробуйте приготовить ему смузи с овсянкой. Нужно только с вечера замочить овсяные хлопья и семена чиа в молоке, а с утра взбить всё в блендере вместе с фруктами, например, бананом (но это не принципиально). Я использую мощный блендер  Благодаря имеющемуся в комплекте стакану On The Go, такой сытный смузи можно взять с собой и выпить на первой перемене.

Ингредиенты на две порции
Овсяные хлопья — 2 ст. л.
Семена чиа — 1 ст. л.
Банан — 1 шт.
Миндальное молоко — 300 мл
Мёд — по вкусу
Ингредиенты на две порции
Способ приготовления
1 Овсяные хлопья и семена чиа замочить на ночь в миндальном молоке.
2 Взбить молоко с хлопьями, семенами чиа, фруктами и мёдом.
Каша-смузи готова!
Приятного аппетита!

2 Полезный сэндвич с курицей
Кто сказал, что сэндвич — это вредно? Предлагаю вам вариант сытного и полезного завтрака, который можно съесть дома или взять с собой в контейнере. Чтобы бутерброд не был сухим, вместо обычного майонеза или соуса на его основе мы будем использовать полезный соус из авокадо. Курочку для сэндвича вы можете приготовить отдельно или использовать оставшиеся в холодильнике мясо или птицу. Сюда также прекрасно впишется бекон или хамон, а также помидоры. Но лично я последние предпочитаю есть отдельно в виде салата.

Ингредиенты на две порции
Куриное филе — 100 г
Хлеб — 2 ломтика
Лимон — ⅓ шт.
Авокадо — 1 шт.
Чеснок — 2 шт.
Оливковое масло — 3 ст. л.
Бальзамический крем/уксус — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Черный перец — по вкусу
Твёрдый сыр — 70 г
Ингредиенты на две порции
Способ приготовления
1 Куриное филе приготовить любым способом (отварить, пожарить на гриле или запечь). Хлеб подсушить в тостере или на сковороде без масла. Сыр порезать тонкими слайсами.
2 В блендере смешать авокадо, чеснок, оливковое масло, бальзамико, лимонный сок, соль и перец.
3 На хлеб намазать соус из авокадо, сверху положить куриное филе, сыр, вновь соус и прикрыть вторым кусочком хлеба.
Полезный сэндвич с курицей готов!
Приятного аппетита!

© Ссылка на источник





Комментарии запрещены.

Грибная ферма
Подарки от Деда мороза
новый год
Супер предложение
футболки
Поздравить друзей
Акция

Одобрено ГИБДД
Календари 2019, календарные сетки 2019
Школьному фотографу
Школьному фотографу
Акция
Видеорегистратор с GPS, антирадаром, с 3-мя камерами
Поздравь друзей
Поздравить друзей
Календарь
Февраль 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  
Обратная связь:
Вся информация из открытых источников размещена для ознакомления
и может быть удалена после обращения заинтересованного лица.

Обратиться
Статистика


Яндекс.Метрика