Расскажи друзьям об этом:


Скачать мультфильмы Россия, СССР бесплатно


Как разбудить ребенка утром

Как разбудить ребенка утромОсеннее утро, когда все торопятся – в садик, в школу, на работу – непростое испытание как для детей, так для взрослых, не правда ли?🤔

Как правильно «включить» тело, мозг, настроение, чтобы день задался?👍Сегодня я дам вам варианты небанальной гимнастики для всей семьи! 🌟

❗️Помните! Для эффективного пробуждения можно и нужно воздействовать на различные рецепторы, оказывающие возбуждающее действие на всю центральную нервную систему!

✅Слуховые рецепторы: включите музыку, радио.

✅Зрительные рецепторы — откройте шторы, зажгите свет — но не сразу яркий.

✅Рецепторы на коже, скелетных мышцах (кроме собственно гимнастики, это свежий воздух – откройте ненадолго форточку, душ)

✅Воздействие на мыслительную деятельность (ненавязчиво поговорите: о снах, о планах на день, что надеть?)

Теперь перейдем к самой гимнастике – предлагаю игровой вариант! 💪

🔸Самомассаж кистей, стоп, ушек (в первое время можно делать это за ребенка, затем постепенно передавать эту функцию ему самому). Оптимально сопровождать самомассаж медленной негромкой музыкой🎶.

🔹Пока ребенок не встал с кровати, попросите его сделать несколько движений руками, ногами (потянуться, поднять, опустить, покрутить велосипед🚲 ).

🔸Предложите едва проснувшемуся ребенку поиграть в игру по подражанию какому-либо животному или растению🌿: гримасой, ручками и т.д. (кукушка, кошка, собачка, цветок и т.д.) Продолжить можно и уже встав с кровати.

🔹Далее вместе с уже проснувшимся ребенком можно сделать классическую зарядку, хорошо если она будет сопровождаться любимыми веселыми детскими песенками.

🔸Ну а закончить гимнастику можно любыми произвольными танцевальными движениями – танцуйте вместе💃!

❗️Помните, что необязательно педантично выполнять все по пунктам, главное – хорошее настроение – ваше и ребенка☺️!
🌟Если вы уделите хотя бы пять минут нескольким движениям из списка – это уже добавит положительных эмоций в ваше утро!

View this post on Instagram

Осеннее утро, когда все торопятся – в садик, в школу, на работу – непростое испытание как для детей, так для взрослых, не правда ли?🤔 ⠀ Как правильно «включить» тело, мозг, настроение, чтобы день задался?👍Сегодня я дам вам варианты небанальной гимнастики для всей семьи! 🌟 ⠀ ❗️Помните! Для эффективного пробуждения можно и нужно воздействовать на различные рецепторы, оказывающие возбуждающее действие на всю центральную нервную систему! ⠀ ✅Слуховые рецепторы: включите музыку, радио. ⠀ ✅Зрительные рецепторы — откройте шторы, зажгите свет — но не сразу яркий. ⠀ ✅Рецепторы на коже, скелетных мышцах (кроме собственно гимнастики, это свежий воздух – откройте ненадолго форточку, душ) ⠀ ✅Воздействие на мыслительную деятельность (ненавязчиво поговорите: о снах, о планах на день, что надеть?) ⠀ Теперь перейдем к самой гимнастике – предлагаю игровой вариант! 💪 ⠀ 🔸Самомассаж кистей, стоп, ушек (в первое время можно делать это за ребенка, затем постепенно передавать эту функцию ему самому). Оптимально сопровождать самомассаж медленной негромкой музыкой🎶. ⠀ 🔹Пока ребенок не встал с кровати, попросите его сделать несколько движений руками, ногами (потянуться, поднять, опустить, покрутить велосипед🚲 ). ⠀ 🔸Предложите едва проснувшемуся ребенку поиграть в игру по подражанию какому-либо животному или растению🌿: гримасой, ручками и т.д. (кукушка, кошка, собачка, цветок и т.д.) Продолжить можно и уже встав с кровати. ⠀ 🔹Далее вместе с уже проснувшимся ребенком можно сделать классическую зарядку, хорошо если она будет сопровождаться любимыми веселыми детскими песенками. ⠀ 🔸Ну а закончить гимнастику можно любыми произвольными танцевальными движениями – танцуйте вместе💃! ⠀ ❗️Помните, что необязательно педантично выполнять все по пунктам, главное – хорошее настроение – ваше и ребенка☺️! 🌟Если вы уделите хотя бы пять минут нескольким движениям из списка – это уже добавит положительных эмоций в ваше утро!

A post shared by Татьяна Батышева Большая Мама (@bolshaya__mama) on


Расскажи друзьям об этом: