Вы спрашивали меня о том, почему малыш может просыпаться «ни свет ни заря», например, в 4 или 5 часов утра🤷‍♀️. Такие ранние пробуждения изматывают всю семью, да и сам малыш в итоге днем сонлив, вялый, много капризничает.
⠀
На самом деле такое нарушение сна встречается очень часто на первом году жизни, а по мере взросления — все реже.
⠀
🌟Первое, что приходит в голову, – укладывать попозже, правда? Но этот совет может «сработать», а может и нет: подходить к проблеме нужно комплексно!👆
⠀
Давайте разберемся с возможными причинами раннего подъема. Исключив негативные факторы, вы сделаете все, что от вас зависит! И постепенно вы сможете сдвинуть часы вставания малыша на удобные для всей семьи!
⠀
Причины:
⠀
🌸Нарушение режима дня или его отсутствие в принципе.
🌸Недостаточный дневной сон.
🌸Слишком раннее или наоборот позднее укладывание.
🌸Перевозбуждение накануне вечером (активные игры, шум, яркий свет, громкий звук, большое количество людей).
🌸Яркое освещение: утренние яркие солнечные лучи, яркое освещение улицы в ночное время. Необходимы плотные шторы.
🌸Привычка засыпать с мамой. Просыпаясь в ранние утренние часы, ребенок проверяет наличие мамы рядом, в случае ее отсутствия — беспокойство, плач, просыпание.
🌸Привычка рано просыпаться с установкой на грудное вскармливание.
🌸Различные раздражители: некомфортная температура, шум, стесняющая или мокрая одежда.
🌸Стрессовый фактор (эмоциональное состояние родителей, появление нового ребенка, переезд, начало детского сада).
🌸Появление новых двигательных навыков: ребенок начинает сидеть, стоять, и в утренние часы самостоятельно с удовольствием отрабатывает свой навык.
⠀
Что делать при ранних пробуждениях?🤔
✅Когда ребенок рано проснулся – постарайтесь успокоить его тихим спокойным голосом, объяснить что еще очень рано и нужно спать. Не берите малыша на руки и не играйте! Лучше обойтись без кормлений👍.

https://www.instagram.com/p/B9pIeNCKvKA/