Почему маленький ребенок так часто просыпается?🤨Например, новорожденный малыш спит 40 минут, потом требует очень долгих укачиваний, чтобы снова уснуть… на 40 минут… знакомо?🧐Конечно, маме очень психологически тяжело, ей кажется, что с ее ребенком что-то не так. Однако чаще всего это вариант нормы! Но почему же так происходит?🤷♀️
⠀
На самом деле дети спять совершенно иначе с физиологической точки зрения, чем взрослые. Чтобы понять разницу, давайте еще раз разберемся с фазами сна, о которых все что-то слышали, но не всегда запомнили👇.
⠀
✔️Итак, первая фаза – медленный сон, он может длиться около часа-полутора. В это время организм восстанавливается. В самом прямом смысле! В эпифизе вырабатываются гормоны роста. Регенерируются ткани, пополняются запасы энергии, происходит восстановление иммунной системы.
⠀
Чтобы расти и отдыхать, медленный сон необходим!🙌
⠀
✔️Следующие 10-15 минут – фаза быстрого сна, ее еще называют «стадия быстрых движений глаз». Мозг очень активен, как будто человек и не спит, и можно заметить, как двигаются под веками глаза. Но тело полностью расслаблено.
❗️Мозг перерабатывает информацию, снятся особенно яркие сны. Словом, быстрый сон – залог здоровой психики👍.
⠀
Конечно, обе фазы очень важны. Ребенку ведь нужно и расти, и всему учиться!🙌
⠀
Две эти фазы – медленный сон + быстрый сон — составляют цикл. У взрослого за ночь их бывает 4-6. Между циклами – почти всегда случается пробуждение.
⠀
❗️ВАЖНО! Если у взрослого человека быстрый сон составляет только 25%, то у детей на эту фазу приходится большая часть сна. Именно поэтому дети спят по-другому, чем мы, их сон более поверхностный, чуткий, и это является нормой.
⠀
✔️И еще одна особенность детского сна в том, что сначала у малышей нет упорядоченности фаз. Становление нервной системы – сложнейший процесс. И чтобы сон «созрел», чтобы фазы стали таким предсказуемыми, нужно время!
⠀
Сначала, в первые месяцы и даже годы у детей большую роль играет назовем это «активный сон», более схожий со взрослой фазой быстрого сна.
Наши малыши очень многое должны понять и запомнить в этом мире! Ребенок часто двигается, издает звуки, и при этом спит. Эксперты предполагают, что младенцы могут начать спать с фазы быстрого сна или из первого этапа – дремоты – перепрыгнуть в быстрый сон.
⠀
✔️В итоге получается, что у ребенка в первые месяцы жизни цикл сна короткий и длится 40-60 минут. И каждый раз малыш может просыпаться и каждый раз взрослому нужно будет помогать ему засыпать снова! Но именно такой прерывистый сон помогает ребенку прожить уникальный по интенсивности развития период первого года жизни!
⠀
Постепенно малыш научится спать глубоко и без проблем переходить из одной фазы сна в другую, правда, каждый – в своем возрасте. Некоторые детки начинают хорошо спать в 2 месяца, а некоторые – гораздо позже. И это норма☺️