Сегодня я хочу затронуть очень важную тему – здоровье нашей шеи! Почему оно важно, на что влияет, и что делать, чтобы поддерживать его? Поговорим об этом!
Итак, в каких случаях нужно уделить ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ шее?💁♀️
⠀
📌вы часто разговариваете по телефону, зажав его между головой и плечом?
📌вы или ваш ребенок подолгу «зависаете» в смартфоне, удерживая его перед собой
📌вы в целом мало двигаетесь, не делаете зарядку?
📌роды были травматичными (стремительными, или наоборот, длительными, ребенка «выдавливали»), у ребенка была кривошея сразу после рождения?
📌у вас или вашего ребенка высокий уровень тревоги?
⠀
Если вы ответили да хотя бы на один вопрос относительно себя или вашего ребенка, то этот пост для вас будет очень полезен. Пожалуйста, поставьте в комментариях любой смайлик, если это так, и тема вам важна!
⠀
Наша шея – важнейший орган! Внутри нее проходит одна из основных частей нервной системы – спинной мозг, также в ней находятся позвоночник, пищевод, трахея, щитовидная и паращитовидная железы, периферические нервы, вегетативные узлы, кровеносные сосуды, снабжающие кровью головной мозг.
⠀
✅Здоровье шеи – это здоровье всех перечисленных органов и систем! Если, например, напряжены мышцы шеи, или сильно смещаются позвонки при наклонах головы (так называемая нестабильность шейного отдела позвоночника), то сосуды могут сдавливаться и при этом ухудшается кровоснабжение головного мозга. В таком случае могут страдать также нервы и вегетативные узлы.
⠀
Какие симптомы могут возникать, если не в порядке шея?
📎различные головные боли и боли в шее, спине;
📎нарушение осанки;
📎головокружение, проблемы с артериальным давлением (как повышение его, так и понижение);
📎проблемы со сном (бессонница);
📎кратковременное онемение рук (после сна, при поднятии их вверх, при ношении тяжелых сумок);
📎нарушение работы щитовидной железы.
⠀
Про какую же шею мы скажем, что она здорова? У такой шеи правильный изгиб, при этом она (шея) довольна подвижная, гибкая, мышцы в ней и в так называемой воротниковой области не напряжены избыточно.
⠀
Продолжение в карусели➡️➡️➡️
View this post on Instagram