Вы только-только наладили сон малыша и вдруг – все «испортилось»? Маленький ребенок вновь просыпается по многу раз за ночь, с трудом засыпает, «вертится» и капризничает, а дневной сон вдруг сдвинулся на совсем непривычное время? Не паникуйте, вполне возможно, вы сейчас проходите через РЕГРЕСС СНА! И это хороший знак – ваш ребенок активно растет и развивается!☝️
⠀
«Подмигните» в комментариях, если встречались с таким явлением!😉
⠀
✔️Регресс сна – это внезапное ухудшение сна у ребенка без всяких на то видимых причин. Но на самом деле причины есть, и они очень важные: это качественный скачок роста и бурное развитие нервной системы младенца! Именно поэтому такое нарушение сна происходит на важных этапах– в 3-4 месяца, около 8-10 месяцев. И хорошая новость! Обычно регресс длится от 2 до 6 недель, а затем сон вновь налаживается!
⠀
Но как же себя вести, если ребенок «перестал спать»?
✅Главный мой совет – запастись терпением и помнить: И это пройдет! Помните, что заботиться нужно не только о малыше, но и о себе! Если у мамы есть поддержка, например, родственники, не нужно отказываться от помощи. Мама должна высыпаться, это очень важно для всей семьи!
⠀
✅Создайте максимально комфортные условия для сна: проветривайте комнату перед сном, используйте увлажнитель воздуха, обеспечьте тишину, отсутствие яркого света, работающего телевизора или гаджетов.
⠀
✅Всегда полезны вечерние ритуалы: купание перед сном, колыбельная песня, тихая спокойная музыка. Важно! Не стоит откладывать время укладывания, чтобы ребенок устал, напротив, в период регресса стоит сдвинуть эти ритуалы на более раннее время!
⠀
✅Пусть днем ребенок больше двигается: играет, гуляет на свежем воздухе. Ребенок растет, меняется и активно осваивает новые навыки: дайте ему возможность их «отработать» в течение дня! А когда при укладывании малыш «хулиганит», пытается переворачиваться, присесть, вставать – проявите терпение. Он тренируется, это его задача сейчас!
