Расскажи друзьям об этом:


Скачать мультфильмы Россия, СССР бесплатно




Почему ребенок не спит

Почему ребенок не спит

Ребенок не спит, а вместе с ним и мама…

🤰Да, детская бессонница, к нашему большому сожалению, существует! Но ПОЧЕМУ ребенок не спит? Ведь если мы найдем причину — мы решим проблему! И наконец-то выспимся сами!

Врачи выделяют 2 основных вида бессоницы:
1️⃣Поведенческая — она связана с несоблюдением режима и гигиены сна.
2️⃣ Вторичная — на фоне соматического неблагополучия, в том числе младенческих колик.
🔜Важно! Как ее отличить от поведенческой? При этом будут разнообразные жалобы днем, которые указывают на первичную патологию.
Первый вид – встречается очень часто!
У детей до 1,5 лет: из-за нарушения ассоциаций засыпания.

🌙 Ребенок привыкает, что для засыпания необходима помощь родителей (в виде укачивания, кормления, присутствия рядом) или других объектов (соска, бутылочка с молоком или смесью). Это не обязательно плохо, каждая семья решает это сама! Важно – удобно ли это ВАМ, не страдает ли мама!

🌙У детей старше 1,5 лет — это уже нарушение установок засыпания. Проще говоря, когда постоянно или периодически изменяются время или место для сна! Например, ребенку разрешают ложиться позже или в другой комнате, в кровати родителей.
🔜Достаточно нескольких дней, чтобы сформировалась неправильная ассоциация или установка на сон!

Часто проблемы начинаются после путешествия или поездки в гости, где было сложно поддерживать привычный режим сна, или после каникул, когда время засыпания и пробуждения сдвинулось на более позднее.

🌙 При этом качество и количество сна ребенка не обязательно нарушается. Малыш может компенсировать недостаток сна, если проснется утром позже, или поспит днем. Так что если у ребенка есть неправильные ассоциации на засыпание, но это вас не беспокоит и не отражается существенно на сне, то это не требует лечения. Как я уже отмечала, это ваш выбор и ваше удобство!

🩺А вот если нарушение засыпания доставляет слишком большие неудобства, например, возить в машине малыша или другие экстремальные методы, то ребенку (и вам!) нужно помочь. И я бы посоветовала проконсультироваться у грамотного невролога!

Как лечится поведенческая инсомния?
🔵Поведенческие методики
🔵Гигиена сна (режим сна и бодрствования, ритуал отхождения ко сну)
🔵Легкая седативная терапия (только при рекомендациях врача!)

🔤Внимание🔤

Для младенцев младше 6 месяцев можно использовать только очень мягкие методики (например, методика постепенного погашения в присутствии родителя).

🔜Также имейте в виду, что обучение самостоятельному засыпанию детей первых месяцев жизни может быть вредным с точки зрения влияния на процесс грудного вскармливания. А ребенок в этом возрасте все еще нуждается в  ночных кормлениях.

Что точно нужно каждому малышу?
🔵Четкий режим сна и бодрствования – даже в каникулы и в отпуске!
🔵Ваши семейные ритуалы укладывания: массаж, пеленание, принятие ванны, чтение, разговор по душам, любимое одеяло или игрушка и так далее.

🩺Если вы все делаете правильно, но с засыпанием все равно сохраняются сложности, то врач может назначить легкие седативные средства в соответствии с возрастом ребенка.

Конечно, перед этим он убедится, что бессонница не носит вторичный характер, ибо в этом случае на первый план выходит лечение основного заболевания — того, которое и привело к появлению бессонницы.

 

Только уложишь, с таким трудом… а малыш уже снова проснулся?!

Это нормально🔤

И сразу — да! Нечестно😂, но совершенно нормально и физиологично!👍

Для совсем маленьких детей сон по 40 минут — здоровый вариант.

Почему? Давайте вспомним, как устроен детский сон!

Но сначала, какие вообще бывают ФАЗЫ сна у человека?

🐻 Медленный сон — примерно 1-1,5 часа.

Зачем это?
🔵организм восстанавливается:
в эпифизе вырабатываются гормоны роста, регенерируются ткани, пополняются запасы энергии, происходит восстановление иммунной системы.

🔵мы растем и отдыхаем!

🌙Следующие 10-15 минут — фаза быстрого сна = «стадия быстрых движений глаз».

🔵Мозг очень активен, как будто человек и не спит, можно заметить, как двигаются под веками глаза, но тело полностью расслаблено.

Зачем это?
🔵Мозг перерабатывает информацию (и снятся особенно яркие сны).

Быстрый сон — залог здоровой психики!

❗️А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ! У детей на фазу быстрого сна приходится большая часть сна! Их сон более поверхностный, чуткий, и это является нормой!

Конечно, обе фазы очень важны. Ребенку ведь нужно и расти, и всему учиться!

Идем дальше!

Две фазы — медленный сон + быстрый сон — составляют цикл.

🔵У взрослого за ночь их бывает 4-6. Между циклами — почти всегда случается пробуждение.

🧸Но! У малышей нет такой упорядоченности фаз. Для этого созревания нервной системы нужно время!

В первые месяцы и даже годы у детей большую роль играет, назовем это «активный сон». Он похож на взрослый быстрый.

🙇‍♀️Наши малыши очень многое должны понять и запомнить в этом мире! Ребенок часто двигается, издает звуки и при этом спит.

🔵Эксперты предполагают, что младенцы могут начать спать с фазы быстрого сна или из первого этапа — дремоты — перепрыгнуть в быстрый сон. Медленный может быть «пропущен!»

🤰 ПОЭТОМУ цикл сна короткий и длится 40-60 минут. И каждый раз малыш может просыпаться и каждый раз взрослому нужно будет помогать ему засыпать снова!

🌙 Хорошая новость! Постепенно малыш научится спать глубоко и без проблем переходить из одной фазы сна в другую, правда, каждый — в своем возрасте. И это — норма!

© Ссылка на источник