Расскажи друзьям об этом:


Скачать мультфильмы Россия, СССР бесплатно




Как помочь подростку сдать ЕГЭ

Как помочь подростку сдать ЕГЭ

ЕГЭ не является вопросом выживания или смерти! Основное, чего я хочу донести до современных родителей, это: смотрите на обстановку шире и помогайте своим подросткам расширять свои горизонты!

В наше время есть много разных образовательных направлений, и нет никакой ситуации «сейчас или никогда».

Если мы уберем этот огромный стресс, связанный с ЕГЭ, ГИА и другими «страшными» сокращениями, то, я уверяю вас, результаты будут выше, а здоровье наших детей — крепче!

Не забывайте, что стресс замедляет когнитивные процессы, это наука!

ОНЛАЙН РЕПИТИТОР

А теперь хочу дать вам несколько практических советов о том, как поддержать себя и своих близких в этот период! (Я не буду повторять очевидные вещи о режиме дня, я думаю, это каждому понятно😉!)

Двигайтесь — в помощь образованию!

Разумные регулярные физические упражнения — бег или простая прогулка — заставят ваш мозг вырабатывать серотонин, дофамин и норадреналин.

Эти гормоны улучшают память, восприятие, мышление и, что особенно важно, дают позитивный настрой! Но помните, что интенсивные тренировки также могут быть стрессом для вашего ребенка!

Учение с единомышленниками

Самый эффективный способ понять и запомнить что-то — объяснить это кому-то другому. Ведь чтобы передать информацию, нужно ее осознать, проанализировать, представить в простой форме — сделать множество умственных операций с высокой мотивацией!

Поэтому помощь сверстникам на экзамене — это лучшая тренировка для мозга. И лучше всего, если помощь окажет не взрослый, не мама или репетитор, а друг!

Развивайте эмоциональный интеллект!

Сложные эмоции являются преградой для нашего успеха на экзаменах, даже если подготовка идет отлично. Откровенно говорите с детьми об этих чувствах — и своих, и их собственных. В стрессовых, страшных и неуверенных ситуациях нет ничего позорного, это нормальная реакция. И важно не подавлять эти чувства, не ущемлять их, а научиться их регулировать!

Очень полезно начинать изучать медитацию и использовать дыхательные упражнения с самого детства — все это прекрасно влияет на интеллектуальные способности!

Смейтесь вместе

Смех — прекрасное средство от стресса. Посвятите вечер совместному просмотру любимой комедии — пусть ребенок сам выберет фильм!

Вы увидите, это поможет снять напряжение. Позволите вашему мозгу отдохнуть непосредственно перед экзаменом.

«Разгрузочный день» перед экзаменом

За день до «часа Х» выдохните глубоко и позвольте мозгу в спокойной обстановке усвоить всю информацию, которую вы получили.

Повторите самые важные вещи — то количество информации, которое помещается на одном листе формата А4. Обеспечьте себе хороший сон, поешьте, найдите способ расслабиться и немного отвлечься!

Искренне желаю вам удачи!

© Ссылка на источник