Расскажи друзьям об этом:


Скачать мультфильмы Россия, СССР бесплатно




Техники для повышения уверенности в себе

Техники для повышения уверенности в себе

«Я испытываю некую опасение…», «волнуюсь…», «не уверен в своих возможностях»… ближе к началу учебного года нашим детям часто немного снижается уверенность в себе и самооценка. Это вполне нормальное явление, ведь дети из детского сада часто испытывают абсолютную уверенность в себе. Но такая жизнь преподносит нам все неожиданные повороты)

😲 Взрослой жизни приходится часто испытывать тревогу и беспокойство. Но мы знаем, как регулировать эти сложные эмоции! Давайте научим этому наших детей! Я хочу поделиться с вами тремя рабочими психологическими методиками!

🪑 «Моя сокровищница достижений»

🟣 Получите красивую коробку (или даже настоящую сокровищницу), куда будете складывать достижения вашего ребенка. Можно записать их на небольшие кусочки картона, например, в виде фигурных сердец.

🟣 Или же можно поместить в сокровищницу маленькие символы побед, напоминания, которые вызовут у ребенка положительные эмоции, такие как билетик из театра или красивый рисунок.

🍩 «Я — сила»

🟣 Отличный метод из арт-терапии: попросите ребенка нарисовать себя полным силы и энергии! Это может быть рисунок, даже абстрактный, или фигурка из пластилина.

🟣 Вместе с ребенком обсудите, какие эмоции он испытывает — такое обсуждение прекрасно развивает эмоциональный интеллект!

🍉 «Я — существую!»

🟣 Простой, но невероятно эффективный способ — работа с отпечатками ладоней!

🟣 С психологической точки зрения, оставляя след ладони, ребенок заявляет миру: «Я существую, у меня есть право изменять этот мир!»

🟣 Попробуйте просто обвести ладонь ребенка и на каждом пальчике написать что-то поддерживающее, например, сильные качества ребенка: вы удивитесь, насколько это повышает настроение и самоуверенность!

✏ Используете что-то похожее? Попробуете ли вы это у себя в семье?

© Ссылка на источник