Расскажи друзьям об этом:


Скачать мультфильмы Россия, СССР бесплатно




Снимаем ребенку головную боль без таблеток

Снимаем ребенку головную боль без таблеток

Чтобы облегчить неприятное состояние головной боли, необязательно сразу прибегать к обезболивающим таблеткам. Вот несколько советов, которые подходят как взрослым, так и детям:

1️⃣ Отключите гаджеты. Телефон, компьютер, телевизор, наушники — все это сенсорная нагрузка для вашего организма, и сейчас у вас, возможно, перегрузка.

2️⃣ Пейте воду. Частая головная боль может быть сигналом об обезвоживании. Выпейте стакан чистой воды и помойтесь прохладной водой. Также можно опустить лицо в миску с водой на некоторое время — это отличный способ перезагрузить нервную систему.

3️⃣ Покушайте. Возможно, ваша головная боль — признак голода. Попробуйте чашку чая и горсть орехов или сухофруктов вместо таблеток.

4️⃣ Сделайте легкий массаж лица и головы. Обратите внимание на уши, височную область и надбровные дуги.

5️⃣ Наполните свои легкие свежим воздухом и займитесь ритмичным движением. Идеально — пойти в парк, подальше от шума машин, и заниматься медитативной ходьбой. Такое перекрестное движение поможет вашему мозгу отдохнуть и перезагрузиться.

⭐️ Важно заметить, что если головная боль не проходит или возникает регулярно, необходимо обратиться к врачу. Игнорирование этого состояния и его подавление лекарствами может быть опасным.

© Ссылка на источник