Мозгу необходимо быстро восстановить энергию? Например, когда домашняя работа не заканчивается, задача на контрольной не решается или требуется новый «рывок вперед»? Предлагаю выполнить 3 упражнения! Обучите детей и запомните их сами!👇
🥱 «Энергетическая зевота»
🟣 Закройте глаза и, имитируя зевок, делайте массажные движения в области соединения челюстей.
🟣 При правильном выполнении человек действительно зевает.
🟣 Это упражнение можно выполнять даже детям.
❤️ «Кнопки мозга»
🟣 Положите одну ладонь на область пупка, а пальцами другой руки массируйте две точки под ключицами.
🟣 При этом усиливается кровоток в сонных артериях, которые отвечают за питание головного мозга, насыщая его кислородом.
🥳 «Думательный колпак»
🟣 Возьмите своими руками уши таким образом, чтобы большой палец оказался с тыльной стороны уха, а остальные пальцы — спереди.
🟣 Массируйте уши сверху вниз, чуть разворачивая их в сторону затылка.
🟣 Дойдя до мочки, мягко помассируйте ее. Можно повторить несколько раз.
🟣 За 2-3 минуты нервная система перезарядится!
Крутите «вертолетики» пальцами — на самом деле, вы развиваете мозг!
🎒 Включите это простое размятие в ежедневную рутину вашего ребенка, особенно, если скоро у него школа!
👍 Соедините кончики пальцев «шатром» и начните крутить «вертушки» — сначала большими пальцами, вперед — назад и так далее!
👌 Хотите усложнить? Проговаривайте задачу вслух, без показа, например, «крутим вертушку средними пальцами назад».
Позвольте ребенку выполнить упражнение по этой инструкции!
Это отлично тренирует произвольность и связи между полушариями мозга! 🧠