Завтрак

Запеканка из помидоров и творога (омлет с цветной капустой, цветная капуста с сыром, котлеты мясо-капустные, морковно-яблочные)

Молоко (чай с молоком, кофейный напиток с молоком, изредка какао)

Хлеб белый с маслом и вареньем

Обед

Салат из редиса, яблок и огурцов (из редиса с творогом или яйцом, из кабачков с яблоками и огурцами, из кольраби с яблоками, из тыквы с яблоками)
Свекольник со сметаной (холодник, щи зелёные, суп-пюре из цветной капусты, суп овощной молочный, суп фруктовый)

Голубцы ленивые (кабачки, фаршированные мясом и рисом, картофельная запеканка с Мясом или рыбой)

Свежие ягоды или фрукты (ягодный морс)

Хлеб чёрный

Полдник

Плов фруктовый (яблоко, фаршированное творогом, пудинг тыквенно-яблочный)

Молоко (кефир)

Ужин

Каша пшённая (рисовая, манная) молочная с тыквой (каша ягодная, запеканка из тыквы с лапшой, пудинг творожно-яблочный или морковнояблочный)

Кефир (молоко)

Хлеб белый с маслом