😪 ОРВИ, осень, холод… Самое подходящее время освоить несколько ценных дыхательных техник!
«Просто подышать» — а в реальности это: профилактика и лечение «простудных» заболеваний,
улучшение работы артикуляционного аппарата и речевого дыхания,
способ для регуляции эмоций! 😷
Предлагаю 4 дыхательных упражнения для осенней поры!⤵️
🍂«Ветер»
Пусть ребенок представит себя осенним ветром! Нужно делать сильный выдох через сложенные трубочкой губы, а помогать себе разгонять «тучи», вращая руками!
👯♀️ «Осенние цыплята»
Давайте поиграем в цыплят! Они спят — наклонитесь слегка вниз, руки, шея и голова расслаблены, висят вниз, глаза закрыты. Просыпаемся и выдыхаем — «кудах-тах-тах»! Руки-крылья поднимаются вверх — делаем вдох!
🦉«Перелёт»
Теперь вы — перелётные птицы, пора лететь на юг! Путешествуйте по комнате, медленно ходя: крылья вверх — вдох, вниз — выдох, движения плавные.
🦝 «Запасы на зиму»
На десерт представим себя хозяйственными хомяками! Хомяк делает запасы в щечках — надуваем щеки и ходим так несколько шагов! Теперь хомяк в норке — пора вытаскивать «воздушные запасы» — хлопаем себя по щекам!
Желаю вам здоровой осени! 🕯