Как пробудить умственные способности?
Пойдите на прогулку!
Решаете сложную задачу? Домашняя работа никак не складывается? Или просто нет настроения? Иногда тяжело сесть за стол и сосредоточиться, а иногда это вовсе и не нужно! 💡
👉 Неподвижное сидение — не лучший выбор для нашего мозга! Разуму требуется движение, нейрофитнес!
✔️ Идеальное нейроупражнение — это ходьба, особенно с перекрестными шагами.
✔️ Альтернативный вариант — создать условия, при которых тело будет постоянно искать точку равновесия, избавляясь от «лишних» движений. Попробуйте найти кочку на улице и размышлять, стоя на ней!
✔️ Еще один хороший способ на свежем воздухе — ходьба по бордюру. Вы будете удивлены, но иногда полезно встать даже на подвижный балансир, например, на качели! Это помогает найти новые решения!
Выходите на улицу, двигайтесь, и уже через пять минут ваши мысли начнут работать легче 👨👩👧