❄️ Основы безопасной зимней прогулки! Холод не повод оставаться дома, но важно знать, как правильно проводить время на улице!
🎄 На прогулку — после еды!
🔴 Перед выходом на улицу покушайте сами и накормите ребенка питательной «зимней» пищей — ранее я писала о значимости сезонного рациона! Пустой желудок увеличивает риск замерзнуть и простудиться.
🎅 Одеваемся как «термос»
🔴 Избегайте тесных курток и особенно — обуви, которая давит! Не стоит нарушать циркуляцию крови, одевайтесь как термос: создайте прослойки воздуха между одеждой для сохранения тепла.
❄️ Защита для кожи
🔴 Рекомендуется заранее, за 20 минут до выхода, нанести на лицо специальный плотный питательный крем. Полезные компоненты успеют впитаться, а вода испарится, защищая кожу от обморожения.
🎄 Главное — здравый смысл
🔴 В сильные морозы и при ветре лучше оставаться дома с маленькими детьми. Закаливание — это важно, но всегда следуйте здравому смыслу! Всему есть мера!